Sound Baths: การบำบัดสปาบำบัดใหม่กระทบฟิลาเดลเฟีย

ฟิลาเดลเฟีย (CBS) - การรักษาสปาบำบัดแบบใหม่มาถึงฟิลาเดลเฟียซึ่งมีพื้นฐานมาจากเสียง เป็นการผสมผสานระหว่างการทำสมาธิและการนวดรวมทั้งฟังเสียงที่แตกต่างกัน มันเรียกว่าอ่างน้ำเสียง - แต่ไม่มีน้ำ - และได้รับการกล่าวเพื่อช่วยในสิ่งต่าง ๆ เช่นความเครียดความวิตกกังวลซึมเศร้าและนอนไม่หลับ “ ฉันรักมัน” Sarah Heffner กล่าว "มันคือทุกสิ่งทุกที่ - ทั้งหมดในครั้งเดียว" Heffner ได้รับการรักษาที่ดีที่ "Away Spa" ของโรงแรม W ใหม่ “ มันให้ความรู้สึกราวกับว่าร่างกายทั้งหมดของฉันจากภายในกำลังได้รับการนวดอย่างอ่อนโยน” เธออธิบาย ผู้ปฏิบัติงานด้านการบำบัดด้วยเสียง Luna Maye ใช้เครื่องมือที่หลากหลายสำหรับสิ่งที่เธอเรียกว่า "การนวดด้วยโทรศัพท์มือถือ" Luna Maye แสดงให้เห็นถึงเครื่องมือบางอย่างที่ใช้ในห้องอาบน้ำเสียงซึ่งเธอบอกว่าสามารถบรรเทาความเครียดได้ CBS News นครฟิลาเดลเฟีย “ มันเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อให้เราสามารถยอมรับความสงบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป” Maye กล่าว เธอใช้เครื่องดนตรีเช่นชามร้องเพลงและฆ้องอิตาลีพร้อมกับการสั่นสะเทือนที่หน้าผาก เมื่อรวมกับการหายใจและการสร้างภาพข้อมูลที่วัดได้ Maye กล่าวว่าการนวดเสียงได้รับการออกแบบมาเพื่อควบคุมระบบประสาทและความตึงเครียด “ มันช่วยลดคอร์ติซอลดังนั้นมันจึงช่วยลดฮอร์โมนความเครียดของเรา [และ] มันช่วยกระตุ้นระบบประสาทกระซิก” มานีกล่าว ยานำทางด้วยเสียงมีค่าใช้จ่าย $ 275 เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง “ มันเป็นช่วงเวลาแห่งการดูแลตนเอง” เฮฟฟ์เนอร์กล่าวซึ่งเสริมว่าสำหรับเธอมันเป็นมือปราบความเครียดที่ทำให้เธอมีความมั่นใจและพลังงาน "มันให้ความรู้สึกเหมือนช่วงเวลาที่จะเติมเงินและรีเซ็ต" สิ่งนี้แตกต่างจากดนตรีบำบัด ห้องอาบน้ำเสียงใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์และเครื่องมือเฉพาะที่สั่นสะเทือนซึ่งสามารถสร้างประโยชน์การรักษา

18 April-2024

เหตุใดรูปแบบของการบรรเทาความเครียดในรูปแบบโบราณจึงทำให้การฟื้นฟูสมรรถภาพ

เหตุใดรูปแบบของการบรรเทาความเครียดในรูปแบบโบราณจึงทำให้การฟื้นฟูสมรรถภาพ Ingrid Hobmeier เป็นผู้นำการรักษาที่ดีที่ Mercy Health Plaza ใน Cedar Rapids ในวันพุธที่ 12 กรกฎาคม 2023 (Nick Rohlman/The Gazette) Cedar Rapids - หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกในห้องมืดบางอย่างเสียงใหม่ก็โผล่ออกมาจากความมืดที่แต่งแต้มด้วยแสงฟลูออเรสเซนต์ผ่านประตูห้อง ฆ้องเสียงเบา ๆ เพิ่มความเข้มจากนั้นลดลง จากนั้นความเงียบสงบในห้องเผยให้เห็นสิ่งใหม่ ๆ - นาฬิกาบนผนังฟ้องอย่างเงียบ ๆ ผู้สอนก็เดินตามพรมและคนอื่น ๆ ในห้องที่ผ่อนคลายก่อนที่จะเริ่มเสียงเพิ่มเติม ชามร้องเพลงทิเบตการปรับส้อมและการตีระฆังเข้าร่วมการขับร้องแต่ละคนในเวลาของพวกเขาเอง ที่นี่แม้แต่โน้ตที่ไม่ลงรอยกันเป็นครั้งคราวก็มีจุดประสงค์: บอกคุณว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นข้างนอกก็ถึงเวลาที่จะปล่อยมัน - อย่างน้อยก็ในช่วง 30 นาทีนี้ เครื่องดนตรีใหม่แต่ละตัวเพิ่มชั้นใหม่ของพื้นผิวให้กับซาวด์สเคปทำให้รู้สึกถึงการควบคุมลมหายใจที่เตือนผู้เข้าร่วมให้โฟกัสภายใน - สิ่งที่ไม่มีใครในโลกสามารถทำเพื่อพวกเขาได้ ที่ห้องโยคะของ Mercy Health Plaza ทางตะวันออกเฉียงเหนือของ Cedar Rapids การบำบัดแบบนี้อาจฟังดูผิดปกติ แต่หยั่งรากลึกในการฝึกฝนมานานหลายพันปีมันเพิ่มความนิยมในรัฐไอโอวาตะวันออกให้มากขึ้นหลายคนแสวงหาความโล่งใจรูปแบบใหม่จากความเครียดที่แทรกซึมชีวิตของพวกเขาในตอนนี้มากขึ้นกว่าเดิม Ingrid Hobmeier เป็นผู้นำการรักษาที่ดีที่ Mercy Health Plaza ใน Cedar Rapids, Iowa, ในวันพุธที่ 12 กรกฎาคม 2023 (Nick Rohlman/The Gazette) ทำไมคนถึงทำมันมากขึ้น เมื่อนาตาลีบราวน์เริ่มสตูดิโอ Heal Sound ใน Cedar Rapids ในปี 2560 เธอได้ฝึกอบรมเพียง 10 คนในการฝึกอบรมการฝึกซ้อมที่ดีในปีแรก ในฐานะครูสอนหลักของอเมริกาผ่าน International Academy of Sound Healing การประชุมเชิงปฏิบัติการของเธอได้รับความสนใจจากการเติบโตอย่างมีนัยสำคัญในการเข้าร่วมในช่วงหกปีที่ผ่านมา ปีที่แล้วการประชุมเชิงปฏิบัติการเดียวกันดึงดูดผู้เข้าร่วมประชุม 192 คน ในเวลาเดียวกันรูปแบบของการบำบัดแบบองค์รวมได้เพิ่มขึ้นในการรับรู้ในหมู่ผู้ที่ต้องการได้รับประโยชน์จากการผ่อนคลายมากขึ้น [ต้องจำเป็นมากขึ้นกว่าเดิม ผู้คนต้องการวิธีการโล่งอก "บราวน์กล่าว [ใช้เสียงเพื่อช่วยให้ผู้คนไปทุกที่การผ่อนคลายการลดความเครียดการมีสติ - ที่ใช้กับทุกคน" ถ้าคุณไป: หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาด้วยเสียงและสัมผัสกับตัวเองลองดูเซสชั่นที่เกิดขึ้นที่ Harmony Festival ใน Cedar Rapids เมื่อ: วันเสาร์ที่ 29 กรกฎาคมและวันอาทิตย์ที่ 30 กรกฎาคมพร้อมกิจกรรมตอนเช้าและช่วงบ่ายทุกวัน รายละเอียด: สำหรับการทำสมาธิเสียงตามกำหนดเวลาและการรักษาเสียงให้ตรวจสอบเวลาและรายละเอียดสถานที่ออนไลน์ที่ harmonyfestival.net/schedule ราคา: ผ่านเริ่มต้นที่ $ 65 แม้ว่าจะได้รับการฝึกฝนในวัฒนธรรมอื่นเป็นเวลาหลายพันปี แต่ก็ได้รับการยอมรับมากขึ้นสำหรับผลประโยชน์ในการแพทย์เวสเทิร์น ด้วยปัญหาสุขภาพมากมายที่เกิดจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นการศึกษากำลังแสดงการเชื่อมต่อระหว่างการบำบัดด้วยเสียงและประโยชน์ที่นำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น: การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นการเผาผลาญที่ดีขึ้นการปลดปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและสถานะคลื่นสมองที่ช้าลง คำอธิบายนั้นง่ายบราวน์กล่าวว่าการผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ มันเป็นเหตุผลเดียวกันกับที่ผู้คนฟังเพลงประเภทเฉพาะเมื่อผ่อนคลายหรือเตรียมพร้อมสำหรับการนอน สำหรับ Barb Bryan ผู้อาศัยใน Cedar Rapids นอกเวลา Sound Healing ได้สัมผัสเธอในแบบที่ไม่เหมือนสิ่งอื่นใด อดีตนักบำบัดการนวดไบรอันได้ยินเกี่ยวกับการบำบัดด้วยเสียงผ่านเพื่อนคนหนึ่งในปี 2558 เธอเข้าร่วมการประชุมในช่วง 8 ปีที่ผ่านมาโดยเลือกใช้เซสชันแต่ละครั้ง แม้ว่าเธอจะไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจน แต่เธอก็บอกว่าผลลัพธ์นั้นเด็ดขาด หลังจากสองสามปีของการประชุมทุกสัปดาห์หรือสองเธอเริ่มสังเกตเห็นความเจ็บปวดทางอารมณ์และร่างกายลดลงเช่นเดียวกับที่หัวเข่าของเธอ [ประสบการณ์บางอย่างที่คุณไม่ได้มีคำพูดใด ๆ ไม่มีใครสามารถผ่อนคลายฉันได้ แต่ฉันก็ผ่อนคลายมาก "เธอพูด [มันเปลี่ยนชีวิตของฉันทางวิญญาณจิตใจและร่างกายฉันสามารถปล่อยสิ่งเก่า ๆ ที่ทำให้ฉันเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์" Ingrid Hobmeier นักเรียนที่ได้รับการบำบัดเสียงซึ่งตอนนี้กำลังทำเซสชันของเธอเองในสถานที่เช่น Mercy Health Plaza ได้รับการรักษาด้วยเสียงในขณะที่ฝึกฝนให้เป็นอาจารย์สอนโยคะ [มันสะท้อนกับฉันทันที ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นสงบมากขึ้นปรับแต่งมากขึ้น "เธอกล่าว ตอนนี้สองปีต่อมาเธอทำงานภายใต้นาตาลีบราวน์เพื่อเป็นอาจารย์ตัวเอง มันทำงานอย่างไร การรักษาด้วยเสียงสามารถทำได้เป็นรายบุคคลในช่วงที่เรียกว่าอาบน้ำเสียงหรือในเซสชันกลุ่มคล้ายกับคลาสโยคะ การรักษาที่ดีได้ดำเนินการทุกที่ตั้งแต่สตูดิโอและโรงเรียนไปจนถึงบ้านพักคนชราและโรงพยาบาล ในกลุ่มเล็ก ๆ ผู้เข้าร่วมมักจะถอดรองเท้าวางแบนบนหลังของพวกเขาบนเสื่อและได้รับความสะดวกสบาย - บางครั้งมีผ้าห่ม ผู้ที่มีความพิการสามารถนั่งบนเก้าอี้หรือปรับตัวได้ แต่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับความสะดวกสบาย เมื่อทำเป็นรายบุคคลหมอรักษาเสียงจะมีการบริโภคคล้ายกับหมอนวดเพื่อรวบรวมข้อมูลการตรวจสอบระดับความเครียดความเจ็บปวดและแหล่งที่มาของความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้น [สำหรับรังสีเหล่านี้จำนวนมากมันเชื่อว่าอาการทางกายภาพเป็นผลลัพธ์สุดท้าย บางครั้งเรามีความเครียดอารมณ์หรือการบาดเจ็บที่นำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายภาพ "บราวน์อธิบาย [สำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่จะแก้ไขหรือไม่สมดุลที่จะได้รับการแก้ไขคุณต้องจัดการกับส่วนประกอบที่แตกต่างกันเหล่านี้" เช่นเดียวกับเรกิรูปแบบของการบำบัดแบบองค์รวมอีกรูปแบบหนึ่งผู้รักษาที่ดีจะประเมินระดับพลังงานของใครบางคน ด้วยเครื่องมือเสียงที่โดดเด่นเช่นส้อมปรับจูนหรือฆ้องผู้สอนจะรวบรวมข้อเสนอแนะขณะที่พวกเขาจัดการการบรรเทาจากเสียงของเครื่องมือต่าง ๆ [มีทักษะการฟังอย่างลึกซึ้งที่เข้ามาทำงาน มีปฏิสัมพันธ์แบบไดนามิกระหว่างการสั่นสะเทือนของเครื่องดนตรีและบุคคลนั้น "บราวน์กล่าว [ยิ่งคุณคุ้นเคยกับการทำงานกับผู้คนมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้ว่าสิ่งที่เช่นการอักเสบหรือเนื้อเยื่อแผลเป็นเป็นอย่างไร ใครบางคนโกรธหรือเศร้าคุณเข้าใจสิ่งที่เสียงบอกคุณ " ผู้เข้าร่วมนอนบนเสื่อโยคะในระหว่างการรักษาที่ดีที่ Mercy Health Plaza ใน Cedar Rapids ในวันพุธที่ 12 กรกฎาคม 2023 (Nick Rohlman/The Gazette) โดยการล้างจักระ - อีกคำหนึ่งสำหรับทุ่งพลังงานที่เล็ดลอดออกมาจากบุคคล - เป้าหมายคือการอนุญาตให้สันติภาพประเภทใหม่เข้ามาเครื่องมือบางอย่างเช่นฆ้องช่วยป้องกันพลังงานหรือความคิดที่ไม่ได้ให้บริการผู้คนอีกต่อไป [เมื่อคุณเห็นฉันเดินไปรอบ ๆ ด้วยเครื่องมือหรือเครื่องมือที่แตกต่างกันมันคือการล้างจักระหรือนำความสามัคคีมาสู่การผ่อนคลาย” Hobmeier กล่าว [เสียงและความถี่ที่แตกต่างกันช่วยให้เราผ่อนคลายและหายใจได้ง่ายขึ้น สำหรับจักระที่หมดลงเพื่อให้คุณมีความสมดุลและรู้สึกถึงการปรับแต่ง " แม้จะไม่ได้คิดถึงรายละเอียดทางเทคนิคผู้เข้าร่วมก็บอกว่าพวกเขารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ในบางกรณีผู้เข้าร่วมจะเห็นผลในเชิงบวกต่ออาการปวดเรื้อรังไมเกรนความดันโลหิตความชัดเจนทางจิตใจการคิดสร้างสรรค์และพลังงาน แต่โดยทั่วไปแล้วผู้เข้าร่วมรายงานการนอนหลับที่ดีขึ้นและความสามารถที่ดีขึ้นในการผ่อนคลายในเวลาของพวกเขาเนื่องจากการประชุมนำทางพวกเขาเกี่ยวกับวิธีการ [ปล่อยสิ่งต่าง ๆ ไป "ในพื้นที่ปลอดการตัดสิน ในสังคมมัลติทาสกิ้งที่สามารถทิ้งความรู้สึกบางอย่างที่กระจัดกระจายทางจิตใจหรือไม่มั่นคงทักษะการปฏิบัตินั้นมีค่ามากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับผลลัพธ์ที่จับต้องได้ [หลายครั้งเราไม่ตระหนักว่าเรายึดมั่นมากแค่ไหน "บราวน์กล่าว [ผู้คนแค่อยากรู้สึกสม่ำเสมอเมื่อพวกเขารู้สึกตรงกันข้ามกับการทำงานหลายอย่าง - พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถทำงานได้ในแบบที่แตกต่างกัน ค้นหาความสงบสุข " EL PASO, TEXAS (KVIA) - เสียงสามารถส่งผลกระทบที่ทรงพลังมากต่อจิตใจมนุษย์นำภาพหรือความทรงจำที่ก่อให้เกิด สำหรับ Cesar Lujan ผู้รักษาเสียงใน El Paso อิทธิพลของเสียงเป็นโอกาสที่จะช่วยรักษาจิตใจและร่างกาย ในห้องอาบน้ำของเขา Lujan ผสมผสานเสียงดนตรีและเสียงที่แตกต่างกันเพื่อลองและนำผู้คนไปสู่สภาวะที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นั่งอยู่ด้านหน้าของห้องผู้คนวางอยู่บนพื้น Lujan โดยรอบมีหลายชามที่มีขนาดต่างกัน บางส่วนเป็นโลหะและอื่น ๆ เป็นควอตซ์ ด้วยการสร้างเสียงด้วยเครื่องมือเหล่านี้เขาจะแนะนำผู้เข้าร่วมในการจัดประเภทของความมึนงงสมาธิ นี่คือการอาบน้ำที่ดี ห้องอาบน้ำเสียงเทียบได้กับตัวเลือกการบำบัดอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องมีการตั้งค่าทางการแพทย์ คิดถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นโยคะการทำสมาธิและการบำบัดสัตว์ ในขณะที่เรียกว่าอาบน้ำร่างกายจะไม่จมอยู่ใต้น้ำ - เฉพาะเสียง เป้าหมายคือการผ่อนคลายและในสภาวะที่สงบเสียงที่สร้างโดย Lujan ล้างร่างกาย มันไม่จำเป็นต้องเป็นดนตรีอย่างที่ Lujan กล่าวว่าเสียงหรือเสียงที่แตกต่างกันดังก้องกับบางแง่มุมของร่างกาย ประเด็นคือการปลดปล่อยความตึงเครียดและความเครียดโดยอนุญาตให้เสียงนำไปสู่การเปิดตัว สำหรับแต่ละคนมันเป็นประสบการณ์ที่แตกต่าง - บางครั้งก็ทำให้น้ำตาไหลกรีดร้องหรือถอนหายใจลึก ๆ Lujan บอก ABC-7 ว่าการตอบสนองของแต่ละบุคคลนี้ช่วยให้ผู้คนรู้สึกสบายใจในอวกาศและฟื้นฟูจิตใจ Lujan ขอให้ทุกคนพยายามอย่างดีที่สุดที่จะคิดอะไรในระหว่างการอาบน้ำเสียง - เพียงแค่ให้กระบวนการคิดและสัมผัสกับสิ่งที่มันต้องการ สำหรับผู้เขียนของคุณเขาได้สัมผัสกับสีที่แตกต่างกันการหายใจเป็นจังหวะและความรู้สึกเสียวซ่าบนผิว - ทั้งหมดที่จุดต่าง ๆ ของเซสชั่น คลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่าการสั่นสะเทือนที่สร้างขึ้นโดยเสียงสามารถช่วยให้ร่างกายคลายออกจากการสั่นสะเทือนทุกประเภท - ซึ่งสามารถกำหนดเป้าหมายจุดพลังงานในร่างกาย คนที่มีประสบการณ์การอาบน้ำเสียงมักจะบอกว่าพวกเขารู้สึกถึงความรู้สึกผ่อนคลายโดยรวมทั่วทั้งจิตใจและร่างกาย และเชื่อว่าเสียงมีพลังทางการแพทย์และจิต การวิจัยกำลังดำเนินการโดย Insititutes แห่งชาติของสุขภาพดนตรีอาจมีผลโดยตรงต่ออารมณ์ - การปรับปรุงความทรงจำและความชราในร่างกาย NIH ได้ร่วมมือกับ John F. Kennedy Center สำหรับศิลปะการแสดงเพื่อวิจัยการเชื่อมต่อของดนตรีและจิตใจ Sound Baths จะเป็นศูนย์กลางของรายงานพิเศษของสัปดาห์นี้ "Sound Mind, Sound Healing" เวลา 22.00 น. ในคืนวันพฤหัสบดี - Avery Martinez เป็นนักข่าวที่มีสติสำหรับ ABC-7 ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากรายงานสำหรับอเมริกา RFA...

18 April-2024

The Art of Sound Healing: วิธีการได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำเสียง

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเครียดและการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องการค้นหาการผ่อนคลายและความสงบภายในทำให้ผู้คนสำรวจการรักษาทางเลือกต่างๆ การบำบัดอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้คือการรักษาที่ดีหรือ [อาบน้ำเสียง "การฝึกฝนโบราณนี้ใช้พลังการสั่นสะเทือนของเสียงเพื่อส่งเสริมอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายในบทความนี้เราจะสำรวจว่าการรักษาเสียงคืออะไรและ คุณจะได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครนี้อย่างไร เข้าใจการรักษาเสียง: การรักษาด้วยเสียงเป็นวิธีปฏิบัติแบบองค์รวมที่ฝังรากอยู่ในความเชื่อที่ว่าความถี่เสียงสามารถส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อร่างกายจิตใจและวิญญาณ มันมาจากประเพณีที่พบในวัฒนธรรมต่าง ๆ รวมถึงชามร้องเพลงทิเบตชามคริสตัลกงกลองและสวดมนต์ แนวคิดหลักคือความถี่เสียงที่เฉพาะเจาะจงสามารถประสานและสร้างความสมดุลให้กับพลังงานของร่างกายนำไปสู่การผ่อนคลายการลดความเครียดและการรักษา การรักษาด้วยเสียงทำงานอย่างไร: การรักษาด้วยเสียงมักจะอยู่ในรูปแบบของ [อาบน้ำเสียง "ในระหว่างการอาบน้ำเสียงผู้เข้าร่วมนอนลงหรือนั่งสบาย ๆ ในขณะที่ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการฝึกอบรมเล่นเครื่องดนตรีต่าง ๆ เครื่องมือเหล่านี้ปล่อยคลื่นเสียงที่ล้างผู้เข้าร่วม แช่ในการสั่นสะเทือนที่ผ่อนคลาย ประโยชน์ของการรักษาเสียง: 1. การลดลงของ Stress: เสียงที่อ่อนโยนและไพเราะที่ใช้ในห้องอาบน้ำเสียงสามารถช่วยลดระดับความเครียดได้โดยการทำให้ผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ การตอบสนองการผ่อนคลายนี้สามารถลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวลและความตึงเครียด 2. การทำสมาธิและสติ: การรักษาด้วยเสียงสามารถฝึกฝนการทำสมาธิได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยให้จุดโฟกัสสำหรับสมาธิ การสั่นสะเทือนช่วยให้ผู้เข้าร่วมนั่งสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเสริมสร้างสติและการรับรู้ตนเอง 3. ปรับปรุงการนอนหลับ: ห้องอาบน้ำเสียงปกติอาจปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การผ่อนคลายที่เกิดจากเสียงที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้ผู้คนหลับได้เร็วขึ้นและสัมผัสกับรอบการนอนหลับที่สงบสุขยิ่งขึ้น 4. การปล่อยเสียง: การรักษาด้วยเสียงสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่ถูกระงับหรือไม่แสดงออก การเปิดตัวนี้สามารถรักษาได้ช่วยให้บุคคลสามารถประมวลผลและปลดปล่อยภาระทางอารมณ์ 5. การจัดการพิน: บางคนรายงานว่าการรักษาที่ดีได้ช่วยบรรเทาอาการปวดทางร่างกายและความรู้สึกไม่สบาย แม้ว่าจะไม่ได้รับการรักษาทางการแพทย์ แต่ก็อาจเป็นวิธีการเสริมในการจัดการความเจ็บปวด วิธีการได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยเสียง: 1. ค้นหาผู้ประกอบการที่มีคุณสมบัติ: มองหาผู้ฝึกการรักษาเสียงที่ได้รับการรับรองพร้อมประสบการณ์และชื่อเสียงที่ดี ตรวจสอบรีวิวและขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือชุมชนสุขภาพ 2. เข้าร่วมการประชุมปกติ: ประโยชน์ของการรักษาเสียงมักจะสะสมเมื่อเวลาผ่านไป พิจารณาเข้าร่วมการอาบน้ำเสียงหรือการประชุมอย่างสม่ำเสมอเพื่อสัมผัสกับการปรับปรุงระยะยาวในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ 3. มีใจเปิดใจ: เข้าใกล้การรักษาด้วยเสียงและใจที่เปิดกว้าง ปล่อยให้ความคาดหวังและปล่อยให้ตัวเองยอมรับประสบการณ์อย่างเต็มที่ 4. สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: สร้างพื้นที่ที่สงบและสะดวกสบายด้วยการเข้าร่วมการอาบน้ำแบบกลุ่มหรือฝึกซ้อมที่บ้าน หรี่ไฟใช้หมอนอิงหรือเสื่อที่สะดวกสบายและกำจัดสิ่งรบกวน 5. การฝึกสติ: ในระหว่างการอาบน้ำเสียงให้ความสนใจกับลมหายใจและการสั่นสะเทือนของเครื่องมือ เป็นปัจจุบันช่วยให้คลื่นเสียงล้างตัวคุณ การรักษาด้วยเสียงนำเสนอวิธีการที่ไม่เหมือนใครและเป็นองค์รวมในการผ่อนคลายลดความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ในขณะที่ประสิทธิผลของมันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลบุคคลหลายคนพบว่ามันเป็นส่วนเสริมที่มีค่าสำหรับกิจวัตรการดูแลตนเองของพวกเขา หากคุณกำลังมองหาวิธีที่อ่อนโยนและไม่รุกรานเพื่อส่งเสริมความสงบสุขและความสมดุลในชีวิตของคุณคุณอาจต้องรักษาเสียงเพื่อให้ร่างกายจิตใจและวิญญาณของคุณกลมกลืนกัน หากคุณเป็นคนท้องถิ่นถึงดีทรอยต์และสนใจประสบการณ์การอาบน้ำเสียงเข้าร่วมกับฉันสำหรับซีรีส์ Fall Sound Bowl ของฉันที่ Detroit Foundation Hotel ในวันอาทิตย์ที่ 8 ตุลาคมและ 29 ตุลาคมเวลา 13.00 น. เยี่ยมชม...

18 April-2024